Детский фитнес - залог здоровья!

Детский фитнес - это организация физкультурно-оздоровительных мероприятий для детей на базе тренажерного зала.

Дошкольные учреждения, школы ввиду плохого финансирования, недостатка высококвалифицированных специалистов и оборудования не могут решить целиком оздоровительные задачи физического воспитания. Нередко отсутствует индивидуальный подход, не учитываются психические особенности детей, экологический фактор.Детский фитнес является прекрасным дополнением к государственным программам. Он помогает заполнить все эти пробелы.

Общеразвивающие упражнения с использованием различного оборудования, направлены на укрепление мышцы сердца, опорно-двигательного аппарата, создание мышечного корсета, улучшения подвижности суставов, на развитие внимания, координации, силы, гибкости и выносливости.

Занятия по детскому фитнесу представлены в форме индивидуальных и групповых занятий. Группы состоят из 5-6 человек, в связи с этим сохраняется индивидуальный подход к каждому ребенку. Возраст занимающихся от 7 до 12 лет.

Значение и задачи детского фитнеса:

1. Повышение сопротивляемости организма.

2. Укрепление опорно-двигательного аппарата. Формирование правильной осанки. Укрепление силы мышц стопы и голени с целью предупреждения плоскостопия, т.к. оно может существенно ограничить двигательную активность ребёнка.

3. Развитие и укрепление всех основных мышечных групп.

4. Содействие повышению функциональных возможностей вегетативных органов.

5. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение обменных процессов в организме, оптимизация пищеварения и теплорегуляции, и предупреждению застойных явлений.

6. Улучшение физических способностей: координация движений, сила, выносливость, скорость.

7. Укрепление формирования основных жизненно важных двигательных умений и навыков.

8. Повышение устойчивого интереса к занятиям физической культурой.